Familia Salud

4 tips para superar días malos


No todos los días son iguales pero hay días que te preguntas ¿Por qué pasa esto? Un día gris que dices “no puede empeorar”. Al final de la tormenta viene la calma y cómo afrontar estos momentos negativos te dará la fuerza para seguir adelante.

Amistades: Busca dialogar con un amigo , en el mayor de los casos es la mejor terapia, acompañado risas y el consejo o punto de vista de alguien cercano.

Actividades: Realiza una actividad cuando no todo vaya bien, salir a caminar, correr, leer, escuchar música, tocar algún instrumento, haz cualquier cosa que te haga sentir mejor mientras lo haces.


Escúchate y revisa donde se origina el problema y que puedes hacer para resolver la situación.

Escucha: Toma tu tiempo y escúchate , revisa porque estás pasando por una mal momento, qué lo ocasionó y luego de pensar sabrás resolverlo.

Ejercicio: Cuando el cuerpo se ejercita el cerebro libera endorfinas que ayudan a sentirse mejor, ya puedes hacer ejercicio en el gimnasio o en casa.

Aprende día a día y con la tranquilidad con que afrontes situaciones difíciles, con más prontitud podrás resolverlas.

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