Familia

La importancia de desintoxicar su organismo

En las celebraciones de navidad y año nuevo se aprovecha
para comer en exceso, donde en las cocinas hondureñas preparan alimentos con alto contenido calórico como carne de cerdo, pollo, pavos, al igual que gran variedad de dulce como torrejas y rosquillas en miel, y todo lo anterior lleva a una sobrecarga de calorías que es importante combatir.

Importancia – El doctor Ronald Rivera explica que la importancia de desintoxicar el cuerpo es poder sacar el exceso de calorías de nuestro organismo mediante el ejercicio, si nosotros somos conscientes que se consumió mucha comida y bebida debe reconocer en realizar actividad física acompañada de dieta que lleve muchas
frutas y verduras antioxidantes que nos ayuden a regular nuestra flora intestinal, detalla el galeno.

El nutricionista Mark Sarmiento recomienda preparar un jugo a base de pepino y limón, para desintoxicarse además que es diurético, también aconseja tomar bastante agua y practicar alguna actividad física.

Consecuencias – No realizar una limpieza en su organismo puede causar diferentes tipos de enfermedades metabólicas, lo cual nos
puede pre disponer a estar en calidad de pre diabéticos, lo que conlleva a condicionarlo a un aumento de peso y talla inclinando al cuerpo a engordar y eso puede afectarnos a niveles digestivos con molestias como colitis, gastroenteritis y gastritis

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