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Hoy 10 de octubre se celebra el día mundial de la Salud Mental

En el marco del día  mundial de la salud mental que es cada 10 de octubre, abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que piensa, siente y actúa cuando afrontamos la vida. También ayuda a determinar cómo maneja el estrés, relaciones interpersonales y la toma de decisiones. La salud mental es importante  desde la niñez, la adolescencia hasta la adultez.

Estos son algunos consejos que debe seguir para mejorar su salud mental:

*Tenga una actitud positiva ante todo.

*Manténganse en buena forma física.

*Sienta empatía por los demás.

*Duerma lo suficiente.

*Desarrolle destrezas para enfrentar problemas.

*Obtenga ayuda psicológica si lo necesita.

SALUD-MENTAL

La salud mental  puede ayudarle a hacer frente a los problemas de la vida diaria, estar físicamente saludable, tener relaciones sanas, ser un aporte para su comunidad, trabajar en forma productiva, y alcanzar su potencial.