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5 alimentos para desintoxicar el organismo

En la rutina diaria ya sea del trabajo, estudios, o estar en la casa, es común consumir diferentes alimentos que no contienen tantas vitaminas y en un corto o largo plazo esto puede desencadenar una serie de enfermedades.

Es por ello que es recomendable, tratar de mantener una dieta rica en vitaminas y minerales, y consumir esos alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo de una forma sana y equilibrada. Al hacerlo ayuda a eliminar líquidos, reducir volumen, equilibrar el colesterol, descongestionar el hígado y además lucir una piel más sana.

5 alimento que ayudan a desintoxicar el organismo

bebe-té-verde1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.

vye20aa170914photo022.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.

organismo3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.

Comer-ajo-300x1984.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.

frutas-hidratos5.- Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.