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Gota

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Muchas veces escuchamos a personas quejarse de fuertes dolores en: Rodilla, dorso y dedo gordo del pie, codo y hombro; esto es GOTA, un tipo de artritis que causa inflamación y dolor agudo y que generalmente se presenta por la noche.

La causa del la GOTA son niveles elevados de ácido úrico, lo que lleva a acumulación de cristales en la articulación.

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Se estima que en su mayoría son los hombres quienes padecen de gota 9 hombres por 1 mujer.

Recomendaciones para evitar las molestias de la Artritis Gotosa.

  1. Bajar de peso
  2. Mejorar la alimentación: para ello es necesario evitar el consumo de proteínas sobre todo las de origen animal como las vísceras, embutidos, carne roja, mariscos, mariscos enlatados,  pescados grasos o azules, alcohol como la cerveza y las leguminosas como: los garbanzos, el frijol, los guisantes y las lentejas.
  3. Sí se puede comer: lácteos descremados, huevos;no más de 2 por semana, frutas y verduras.
  4. Beber abundantes líquidos de preferencia agua y jugos sin azúcar.

 

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