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Licuados

Licuados para hacerle frente al estrés, la depresión y el cansancio En muchas ocasiones el cansancio y el estrés llegan de la mano para hacer más complicada la vida. Combatirlos por completo es muy difícil, algunos nutrientes pueden jugar a favor para aumentar las energías y estimular la producción de hormonas. Lilian Flores liflores@semanariofides.com Fotos / archivo INGREDIENTES 4 hojas de lechuga 2 tomates 1 manojo de perejil 2 ramas de apio ½ vaso de agua PREPARACIÓN • Desinfecte todos los ingredientes y procéselos en la licuadora hasta obtener un líquido homogéneo y libre de grumos. • Deje que se enfríe en el refrigerador durante un par de horas o agréguele un poco de hielo para darle un toque más refrescante. JUGO DE PERA INGREDIENTES 2 cucharadas de avena molida 1 pera madura 1 vaso de infusión de hierbabuena 1 cucharada de miel de abejas PREPARACIÓN • Lave  bien la pera, licúela junto con la avena, la infusión de hierbabuena y una cucharada de miel de abejas. •Procese todo por un par de minutos y consúmalo fresquito, sin colar.

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