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Licuados

Licuados para hacerle frente al estrés, la depresión y el cansancio
En muchas ocasiones el cansancio y el estrés llegan de la mano para hacer más complicada la vida. Combatirlos por completo es muy difícil, algunos nutrientes pueden jugar a favor para aumentar las energías y estimular la producción de hormonas.
Lilian Flores liflores@semanariofides.com Fotos / archivo
INGREDIENTES
4 hojas de lechuga
2 tomates
1 manojo de perejil
2 ramas de apio
½ vaso de agua

PREPARACIÓN
• Desinfecte todos los ingredientes y procéselos en la licuadora hasta obtener un líquido homogéneo y libre de grumos.
• Deje que se enfríe en el refrigerador durante un par de horas o agréguele un poco de hielo para darle un toque más refrescante.

JUGO DE PERA
INGREDIENTES
2 cucharadas de avena molida
1 pera madura
1 vaso de infusión de hierbabuena
1 cucharada de miel de abejas

PREPARACIÓN
• Lave  bien la pera, licúela junto con la avena, la infusión de hierbabuena y una cucharada de miel de abejas.
•Procese todo por un par de minutos y consúmalo fresquito, sin colar.